Sposoby odchudzania

Pogoń za szczupłą sylwetką pozostaje dla znacznej liczby ludzi w sferze marzeń. Chcieliby wyglądać jak panie i panowie z fitness klubów i siłowni lecz zniechęcają się już na starcie. Zanim nawet zaczną się odchudzać już myślą o tym jak ciężko im będzie osiągnąć cel. Wydaje im się, że uzyskanie wymarzonej formy to drakońskie diety, ciężkie treningi i wiele wyrzeczeń. Dodatkowo oglądając porażki swoich przyjaciół, którym albo nie udało się schudnąć albo dotknął ich efekt yo-yo, przestają widzieć sens swoich postanowień i rezygnują już na starcie z wyścigu o zdrowszy wygląd i dobre samopoczucie. Ta część z nas, która nie podda się na samym początku musi zmierzyć się z ciągłym pilnowaniem posiłków (trzeba jeść o odpowiedniej porze, nie można przekroczyć wyznaczonej kaloryczności), ograniczeniem życia towarzyskiego na rzecz treningów i dziwnymi spojrzeniami znajomych na widok spożywanego jedzenia. Wiele osób godzi się na powyższe utrudnienia, które bardzo często przynoszą mierne rezultaty. Nie widząc efektów swoich działań wpadają w depresję i również rezygnują. Na szczęście wcale nie musi tak być. Niedawno zachodni człowiek odkrył na nowo coś co rdzenni mieszkańcy amazońskiej dżungli, stepów sawanny czy bezkresnych chińskich równin znają od wieków, a są to substancje przyśpieszające metabolizm i ograniczające łaknienie. Wyciągi z jagód accai, afrykańskiego mango, pieprzu cayennskiego, zielonej herbaty czy guarany zostały zamknięte w kapsułkach i służą teraz całemu światu jako wspomagacze odchudzania. Dzięki tym preparatom odchudzanie stało się łatwe jak nigdy dotąd. Stosując te suplementy nie będziemy musieli drastycznie ograniczać naszych ulubionych potraw, nie będziemy musieli wylewać hektolitrów potu na siłowni czy bieżni, będziemy dalej mieli czas na spotkania ze znajomymi. Jedyny problem jaki będziemy musieli rozwiązać to wybór odpowiedniego suplementu. Może się okazać, że jest to problem dość poważny i trudny do rozwiązania, ponieważ w ciągu kilkunastu lat powstała masa tzw. „spalaczy tłuszczu”. Jak nie zginąć w tym gąszczu i mieć pewność, że to co wybraliśmy jest na pewno dobre dla nas? więcej tutaj

Reklamy

Dieta Dukana, która trwale zmieni twoje życie

O tym, że łatwiej zyskać niż stracić dodatkowe kilogramy tłuszczu nie trzeba przekonywać. Jeśli sprawy posuną się za daleko, rozglądamy się w pośpiechu za odpowiednią dietą, rozpoczynamy też aktywniej ćwiczyć. Wyjątkowe efekty przynieść może tzw. dieta Dukana, która wymaga jednak wielkiego i długotrwałego poświęcenia.

Stosowanie tej metody poleca się ludziom, którzy zamierzają zbić nawet kilkanaście kilogramów tłuszczu, bądź tym, którzy tyją w zaskakująco krótkim czasie – i nie musi być to związane z żarłocznym i nieodpowiednim trybem życia, wystarczą uwarunkowania genetyczne. Podatności na tycie sprzyja wolny metabolizm. Czym jest metabolizm? To przetwarzanie wartości ze spożytych składników odżywczych na energię potrzebną do wszystkiego: myślenia, ruchu, pracy. Im wolniejszy tym podatność na przytycie jest większa.

thought-catalog-743576-unsplash

Idealne Ćwiczenia odchudzające

Coraz większa ilość osób jest zainteresowana ćwiczeniami, mającymi idealny wpływ na ich sylwetkę. Parę czynników ma na to wpływ. Z jednej strony, ludzie są przesadnie otyli, a także mają po prostu potrzebę odchudzania się, po prostu muszą zrzucić kilka kg. Inna przyczyna tego stanu rzeczy jest oczywista i każdy powinien mieć ją na uwadze: sport to po prostu zdrowie i ludzie o tym pamiętają. Następny powód to po prostu moda. Co by nie mówić, szczególnie w miastach bardzo popularne jest ćwiczenie, jakaś fizyczna aktywność, przede wszystkim bieganie, a poza tym jazda na rowerze. Wszystkie te powyższe czynniki powodują, że ćwiczenia fizyczne stają się coraz bardziej popularne. Treningi planują starsi i młodsi, osoby na wsiach i w miastach, kobiety i mężczyźni.

Lekarze zaznaczają, że to bardzo dobrze. Idealnie jest jeśli jesteśmy wysportowani, bo sport ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie, lecz także na ogólne samopoczucie. Trening należy skonsultować właśnie z doktorem. To on podpowie, co warto robić, jakiego rodzaju ćwiczenia wykonywać, a jakich osoba musi unikać. Nasz organizm jest bardzo złożony, natomiast lekarz będzie wiedział co jest dla niego odpowiednie. Każdy jest po prostu inny, ma inny organizm, nasze organizmy często znacznie się różnią. Warto o tym pamiętać i wiedzą o tym lekarze. Zobrazujemy to za pomocą bardzo prostego przykładu. Załóżmy, że ktoś ma chore kolana albo stawy biodrowe czy innego rodzaju. Tego typu osobie lekarz nie zaleci na pewno biegania czy chodzenia po górach. Raczej będzie proponował ćwiczenia odchudzające, lecz w postaci pływania na basenie czy ogólnych rozwijających ćwiczeniach.

bruce-mars-554379-unsplash

Dolegliwości zawodowe

Choroby zawodowe Przez to pojęcie rozumie się grupę chorób, które spowodowane są poprzez działanie czynników szkodliwych dla zdrowia, które występują w środowisku pracy lub poprzez sposób wykonywania pracy. Oznacza to, że powstanie tych dolegliwości jest bezpośrednio związane ze stałym przebywaniem ciała w niedogodnej pozycji, systematycznym wykonywaniem forsownych czynności lub regularnym przebywaniem w otoczeniu, w którym obecne są czynniki szkodliwe dla zdrowia. Choroby mogą być uzależnione od hałasu, nieodpowiedniego oświetlenia, zapylenia, promieniowania, związków chemicznych, zwiększonego obciążenia psychicznego i fizycznego, lub temu podobnych. Aby można było uznać daną chorobę za chorobę zawodową muszą być spełnione pewne warunki: -musi znajdować się w wykazie chorób zawodowych, – zostać spowodowana działaniem czynników szkodliwych dla zdrowia, które występują w konkretnym środowisku pracy – (lub/i) musi być wywołana sposobem wykonywania pracy. Choroba zawodowa występuje po dłuższym okresie przebywania w warunkach, które określa się mianem niesprzyjających. Leczenie takiego schorzenia musi być długotrwałe a przebieg uznany za przewlekły lub chroniczny, prowadzący do trwałej utraty zdrowia. Choroby zawodowe mogą dotykać w różnym stopniu całości populacji ludzkiej, albo być charakterystyczne dla danej grupy zawodowej. Pracownik, zapadający na chorobę, którą powodują czynniki szkodliwe dla zdrowia, które występują w środowisku zakładu pracy, lecz nie są wymienione w wykazie chorób zawodowych, nie kwalifikują do świadczeń z tytułu ubezpieczeń społecznych dotyczących chorób zawodowych.

adult-agency-business-380769